リアルなAI画像のプロンプト

AI写真が不自然に見える理由

AI写真には見破られやすい4つの特徴があり、それぞれプロンプトに原因があります。

• ロウのような肌：色がむらなく均一で、テカりも跡もありません。プロンプトで「美しさ」しか求めていないためです。
• 証明写真のような構図：顔が真ん中で、レンズをじっと見つめています。誰がどこからカメラを構えているかを指定していないためです。
• 出どころ不明の光：窓がひとつの部屋なのに、両頬に柔らかい光が回っています。光源を指定していないためです。
• 盛り言葉：「8K」「ultra detailed」「hyper-realistic」などです。モデルが作り込まれたストック画像に寄ってしまい、スナップ写真とは逆の仕上がりになります。

書く順番の各パートが、それぞれ1つずつ解決します。

リアルな画像プロンプトの書き方：パート別

まずは人物から。年齢とバックグラウンドで骨格が決まり、顔の特徴を3〜4つ加えると顔が具体的になります。眉を横切る傷や、左頬だけのえくぼのような、左右非対称な点を1つ入れましょう。小さな欠点がひとつあるだけで、顔が実在の人物らしくなります。

服装・小物の最後には「ほかは何も身につけない」という締めを入れます。例：「それ以外のアクセサリーなし、帽子なし、両手は空」。書かずに残した部分は、モデルが指輪やバッグで埋めてしまいます。

場所と時間は同じ文の中に書きます。「コインランドリー」だけでは、ありきたりなセットになります。「雨の土曜の朝、街角のコインランドリー」なら、灰色の光、湿ったコート、その場にいる理由まで描かれます。

次に、カメラマンのようにカメラの位置を指定します。高さ、距離（メートル）、構図です。「顔は画面の上3分の1」と加えれば、中央に据えた証明写真のような構図を避けられます。

光源を1つ挙げ、どちらの頬に当たるかを書きます。反対側は影になるか、別の色味になります。左右の頬のこの差が、見る人に奥行きを感じさせます。

瞬間を加えます。たとえば「彼女はにやりと笑い、レンズに向かって『これはまずいかも』と話しかける」のように、話の途中の人物を描きます。顔と手の動きがそろい、静止画が動画の1コマのように見えてきます。

そのまま貼れる撮影機材の質感

撮影機材の質感とは、どの機材で撮った写真かをモデルに伝える指定です。以下の各ブロックは、機材名、その癖、その写真が「そうではないもの」の順に書いています。プロンプトの末尾に1つ貼ってください。

誰かのカメラロールにあるような普通のスマホ写真：

Ordinary recent phone camera-roll photo, standard mode with no portrait blur. Moderate depth of field keeps the room recognisable, mild phone sharpening, slight softness away from the face. The stated light leaves the two cheeks and the neck in unequal tones, with no studio fill.

フロントカメラの自撮り：

Front-camera selfie at arm's length: slight wide-angle stretch near the edges, the arm leading out of frame, the phone itself never in the picture, the background readable behind the shoulder.

夜のスマホ写真：

Handheld phone photo at night, lit only by the lights named above. Slight sensor noise in the shadows, white balance a little off where warm and cool light mix, dark areas kept dark with no HDR flattening, faces readable, edges of the background softer.

スマホのフラッシュ撮影：

Phone flash fired straight on: bright hard highlights on the nearest surfaces, small blown reflections on anything glossy, deep shadow just behind the subject, the background falling off fast.

今撮ったようなクリーンなスマホ写真：

Clean present-day phone photo: neutral white balance, accurate skin colour, natural contrast, crisp fine detail, no film grain, no vintage filter, no faded colour.

「そうではない時代」を書いておきます。この最後の1行がないと、モデルが勝手にノイズや暖色を加えることがあります。

35mmフィルムのワンシーン風：

A still from a 35 mm film shot on a cinema camera: soft roll-off in the highlights, faint halation around the brightest edges, fine natural grain, warm true-to-life film colour. It reads as a real frame from a film of that year, with no digital filter look.

ブランドフィルムの1コマ（人物なしが基本）：

A frame from a high-end commercial shot on a digital cinema camera with vintage prime lenses: creamy highlight roll-off, gentle contrast with soft lifted blacks, fine organic texture. Palette: [four or five named colours]. It reads as a frame from an expensive ad, with nothing of a stock photo or a phone picture.

距離に合った肌・髪・表情

肌のディテールは、カメラとの距離に合わせる必要があります。クローズアップなら質感が見えますが、ウエストから上の構図では見えません。ウエストから上の写真に「毛穴が見える」と指定すると、モデルは顔全体に同じ毛穴のパターンを描いてしまいます。

ウエストから上、またはそれより引きの構図では、写真に写るとおりの肌を描写します。色のむら、額や鼻の軽いテカり、やや柔らかい頬の外側、目の下の普通のしわなどです。「この距離では毛穴のアップ表現はなし」も加えましょう。毛穴、産毛、細かいしわは、本当のクローズアップのために取っておきます。

髪は、不揃いな束にして、ほつれ毛を数本入れるよう指定します。ひとかたまりのなめらかな髪だと、ウィッグのように見えます。

モデルらしいすまし顔の代わりに、「半分笑っている」「片眉を上げている」といった「生きた表情」を指定します。

修正は、欲しい状態として書きます。「歯は自然なオフホワイト」「瞳孔は普通の大きさでマット」「肌のトーンはむらがある」といった具合です。「ない」は、モデルが放っておくと足してしまうものを1つに絞りましょう。服装の締めや撮影機材の質感がその例です。あいまいな「ない」を並べると、その言葉そのものを描かれてしまいます。

コピーして使えるリアルなAI画像プロンプト

広告でよく必要になる用途ごとに、6つのプロンプトを用意しました。人物が入る4つは上記の順番どおりで、料理の写真とブランドプレートは人物を省き、ほかは同じです。商品やターゲットに合わせて細部を入れ替え、順番はそのままにしてください。

話しかける自撮りUGC

Woman, 31, Irish, pale skin with freckles across her nose, copper hair in a loose knot, grey-green eyes, a small chip on one front tooth. She wears a navy fleece zipped halfway over a white T-shirt and small silver studs, no other jewellery. She sits on the bench of a corner launderette on a wet Saturday morning, two drums turning behind her and a folded pile of towels beside her. She holds the phone herself at arm's length, a little above eye level, framing her from the crown to mid-chest, face in the upper third. Grey daylight from the shop window on her left lights that cheek; the right side takes the cooler glow of the strip lights. Her free hand is up mid-gesture as she tells the lens the machine just ate a sock, one eyebrow raised, half laughing. Front-camera selfie: slight wide-angle stretch near the edges, the arm leading out of frame, the phone itself never in the picture. Unretouched skin with uneven tone and a little shine on the nose, no macro pores, hair in loose uneven strands.

空いた手がポイントです。片手は常にスマホを持っているため、動作はすべてもう一方の手で行います。

実際の部屋で商品を持つ

Man, 47, Welsh, weathered fair skin, grey stubble, deep laughter lines, a crooked nose from an old break. He wears a faded green work jacket over a grey jumper, no watch, no rings. He sits on an upturned crate in a garden shed in late October, seed trays and hand tools on the shelf behind him. In his left palm he holds a small matte green tin with a plain unprinted lid, and with his right thumb he works a dab of balm into the cracked knuckles of his left hand. His daughter takes the photo from 1.5 metres away at his seated eye level, framing him from the waist up, face in the upper third. Low afternoon sun through the small window to his right warms that cheek and the tin; the left side of his face falls into the shed's shade. He looks up at her mid-word, explaining why the soil splits his hands every autumn. Ordinary phone camera-roll photo, no portrait blur, the shed readable behind him. Skin uneven in tone, soil in the creases of his knuckles, no macro pores at this distance.

缶は無地のままにしておき、あとで参照画像を使った編集（次のセクション）で実際の商品を入れると、ラベルが販売中のものと一致します。

夜のスマホスナップ

Woman, 26, Vietnamese British, warm light-brown skin, a straight black bob grown out to her jaw, dark eyes, a small mole under her left eye. She wears a black puffer jacket over a green cafe apron, plain gold studs, no other jewellery. She sits on the top deck of a night bus heading home at one in the morning, rain streaking the window, a takeaway coffee in her right hand and her left hand on the rail of the seat in front. Her friend takes the photo from across the aisle at seated eye level, framing her chest up, face in the upper third. Orange street light sweeps across her right cheek through the window while the bus's cool white strip lights glow behind her. She has turned towards her friend mid-yawn, laughing, swearing she will never take a double shift again. Handheld phone photo at night: sensor noise in the shadows, mixed white balance, dark areas kept dark, the window reflections soft. Skin with a little shine and tired under-eyes, no macro pores.

フラッシュ撮影の料理

A hand pulls a slice of pepperoni pizza away from a paper plate on a crowded kitchen counter at a house party, well after midnight, strings of melted cheese stretching between the slice and the plate. The hand has short unpainted nails, a plaster round the index finger and a faint pen mark on the back. Around the plate: open cans, a bottle of chilli oil on its side, a stack of paper napkins, fairy lights blurred along the tiles behind. A friend takes the photo on a phone held at counter height about 40 centimetres away, the slice in the centre of the frame and the plate cut off by the bottom edge. Phone flash fired straight on: hard bright highlights on the grease and the cheese, small blown reflections on the cans, deep shadow just behind the plate, the room falling away into warm darkness. Casual and messy, the photo someone takes before the first bite. No faces, no readable text on any can or bottle.

映画のワンシーン風ポートレート

Man, 38, Ghanaian British, deep brown skin, short hair with a sharp side parting, a thin moustache, a small scar on his chin. He wears a mustard knitted polo shirt with a wide collar and a plain steel watch, no other jewellery. He sits at the counter of a roadside cafe on a coast road in Cornwall in August 1984, both hands round a white mug of tea, a laminated menu face down beside him, net curtains and a strip of sea behind. The camera is at eye level two metres away, framing him from the waist up, face in the upper third. Late afternoon sun through the window on his left lights that cheek and the steam from the mug; his right side sits in warm shade. He has turned on his stool to answer someone off frame, about to smile, one eyebrow lifting. A still from a 35 mm film shot on a cinema camera: soft highlight roll-off, faint halation round the window, fine grain, warm film colour of 1984. Skin with natural sheen on the forehead, no macro pores at this distance.

商品なしのブランドプレート

An empty pale limestone shelf beside a frosted bathroom window at seven in the morning, a folded linen hand towel and a small sprig of eucalyptus in a glass at the left end, the right two thirds of the shelf left clear for a product. Fine water droplets on the window, a faint film of steam on the corner of a mirror at the edge of the frame. The camera sits at shelf height about 70 centimetres away on a 50 mm lens, the shelf running across the lower third, the window filling the background. Soft cool daylight through the frosted glass from behind and to the left, a warmer bounce off the towel. A frame from a high-end commercial on a digital cinema camera with vintage primes: creamy highlight roll-off, soft lifted blacks, gentle contrast. Palette: chalk white, warm stone, eucalyptus green, pale steel blue. No people, no bottles, no readable text or logos.

空けておいた余白が狙いです。実際の商品は、ラベルが正確に残るよう、編集ソフトでプレートに合成してください。

Higgsfieldでこれらのプロンプトを実行する場所

最初の画像はSoul 2.0で作ります。HiggsfieldのSoulヘルプ記事には、9:16から16:9まで7種類の比率と、1〜4枚のバッチ生成が載っています。Soul 2.0は、Higgsfieldの料金表（2026年10月19日確認）で1枚あたり0.12クレジットです。

Soulで使えるのはテキストプロンプトか参照画像のどちらか一方で、両方は使えません。ヘルプ記事には「Soul、Soul 2.0、Soul Cinemaで参照画像を添付すると、プロンプト欄は使えなくなる」とあります。

How do I generate with Higgsfield Soul 2.0?

Soul 2.0 gives you more control. You can combine a prompt, a preset or Moodboard, a Soul ID character, and a Soul HEX color palette in the same generation.

Without a reference image, all inputs are available together: prompt, preset or Moodboard, Soul ID, and Soul HEX.

With a reference image, the prompt field becomes unavailable. Soul 2.0 uses the reference as the primary direction. You can still apply a Soul ID character and a Soul HEX palette alongside it.

そのため、新しい顔やシーンの最初の1枚にはSoul 2.0を使います。参照画像を使わない場合は、プリセットやMoodboard、Soul ID、Soul HEXカラーパレットをプロンプトと組み合わせられます。スタイルプリセットの一覧は、HiggsfieldのSoulページにあります。

独立系クリエイターのMira AIが、YouTubeでSoul 2.0の撮影の流れを紹介しています。

Create Ultra Realistic AI Images Of Yourself - Higgsfield AI Soul 2.0Mira AI

同じ人物の別カットは、参照画像を使った編集で作ります。Soulの画像をダウンロードし、Nano Banana ProまたはGPT Image 2.5に添付します。そのうえで変更点を1つだけ指定します。例：「同じ女性、同じ顔と髪、今度はカウンターでタオルをたたんでいる、同じ光」。

HiggsfieldのGPT Image 2.5の記事では、「最大16枚の参照画像」に対応し、Sunburstバージョンは「プレミアムなキャンペーン制作での精密な編集向け」とされています。

Nano Banana Proは、同じ料金表で1枚あたり2クレジットです。上限についてはHiggsfieldのNano Bananaをご覧ください。

動画にする場合は、静止画を最初のフレームにします。Seedanceにアップロードし、シーンはすでに画像にあるので、動きとカメラだけをプロンプトで指定します（HiggsfieldのSeedance）。

キャンペーン全体で同じ顔を使い回すには、Soul IDが必要です。詳しくはHiggsfield Soul 2.0とはをご覧ください。1人のクリエイターを選んで話させる方法は、HiggsfieldのリアルなAI UGCキャラクターで扱っています。

公開されている52件の情報源のうち5件は、Soulのフォトリアルな静止画やCinema Studioのカメラワークを評価しています（Reddit、Trustpilot）。8件は、生成が遅い、または失敗してもクレジットが消費されると報告しています（YouTube、Reddit）。4枚まとめて生成する前に、まず1枚ずつ各プロンプトを確認しましょう。

それでも不自然に見えるとき

クレジットを使ってやり直す前に、書く順番のどのパートが抜けているかを確認しましょう。

この手法の出どころ

このページの順番と撮影機材の質感は、AI Video Bootcampのレッスンを参考にしています。PromptWiseチームが作った、Skool上の有料講座です。

講座ではこのモデルを「Realism Pro」と呼んでいます。PromptWise自身のモデルページでは「Realism Pro (Soul 2)」と記載され、Higgsfieldでは同じモデルをSoul 2.0として販売しています。

Image models (15)

Others: Flux.2 Pro, Realism Pro (Soul 2), Grok Image, Ideogram 4.5

ここに載せたプロンプト例は、このページ用に書き下ろしたものです。

用途別のプロンプト集は、AIインフルエンサーのプロンプト、AI商品撮影のプロンプト、広告向けHiggsfieldプロンプトもご覧ください。HiggsfieldのページはすべてHiggsfieldまとめから見られます。

リアルなAI画像プロンプトに関するよくある質問

Realism ProはHiggsfieldのモデル？

いいえ。「Realism Pro (Soul 2)」は、PromptWiseがモデルページでSoul 2に付けている名前です。Higgsfieldでは、同じモデルがSoul 2.0と呼ばれています。

リアルな写真にはHiggsfieldのどのモデルを使えばいい？

新しい人物やシーンの最初の1枚には、1枚あたり0.12クレジットのSoul 2.0がおすすめです。その顔を別カットに引き継ぐ場合は、Nano Banana ProまたはGPT Image 2.5で参照画像を使った編集を行います。

AI画像の肌がプラスチックのように見えるのはなぜ？

プロンプトで「美しさ」しか求めていないためです。「8K」や「hyper-realistic」を外し、光源を1つ指定して、距離に合わせてむらのあるトーンと軽いテカりで肌を描写しましょう。

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